シミとそばかすの違いって？？

 

皆様、こんにちは！
山口県周南市のメンズ専門の脱毛サロン
Ｍen’sZEROの重本です(*^_^*)

 

日中は暖かいですが

まだまだ風は冷たいですね(;´･ω･)

 

インフルエンザ流行ってるそうなので

皆さんも体調には気を付けて下さいね(;´･ω･)

 

 

 

 

今日はシミとそばかすについて
お話しようと思います！！

そもそも、そばかすはシミの一種ですが
シミとそばかすを別々に考えてる人多いですよね。

 

それは

シミとそばかすのできる原因や特徴が

違うからだと思います。

 

 

シミとそばかすの1番の違いは

「遺伝性か後天性か」です。

 

 

そばかすの主な原因は遺伝によるもので
白人に多く、日本人の中では

色白の人に多い傾向があります。

 

 

一般的なシミの原因は

紫外線によるダメージ

ニキビ跡などの炎症

加齢による肌の機能低下など後天性になります。

 

 

そのため、そばかすに比べて

シミのほうが日頃のスキンケアで防ぎやすいんです。

 

 

そばかすは遺伝性であるため

幼少期に現れ始め

徐々に濃くなり

加齢に伴い薄くなっていくと言われてます。

 

一方でシミは後天性であり

加齢も原因の一つであるため

年齢を重ねるごとに

濃くなる傾向にあります。

 

ただし、しみもそばかすも

紫外線を浴び続けることで

悪化したり

ホルモンバランスの乱れによって

悪化しやすいという点は共通する。

 

 

そばかすができやすい場所は

鼻を中心にしたホホ全体だが

顔意外にも

首や胸元や肩などの

紫外線を多く浴びる場所にできやすいです。

 

 

しみが出来やすい場所も

紫外線を多く浴びるところですが

シミは皮膚の炎症も原因の一つであるため

紫外線を浴びにくいところにもできます。

 

 

 

また、夏には紫外線が薄い衣服を通過して

肌に到達してしまうため

背中などの隠れたところにも

シミは発生しやすいです。

 

 

そばかすは遺伝性なので防ぎようが

ないですが

 

シミは後天性なので

対策はあります！

 

 

 

 

なので今からシミ対策について
しっかりと書いていきたいと思います。

 

 

 

シミのない綺麗な肌を目指すには

日頃のスキンケアは欠かせません。

 

化粧水で肌を整えた後に

しっかりと保湿をすることも大事ですし

外出する際には日焼け止めは必ず必須です。

 

 

ちなみに私は日焼け止めを塗っても

日傘は欠かせません。(笑)

 

しかし外側だけではなく

内側からもしみ対策ができるのです。

 

体の内側からの対策と言えば食べ物！

 

シミに効くと言われてる食べ物を

少し紹介しますね(^^♪

 

まずはトマト！

健康、美容に欠かせない

栄養素の宝庫ともいえるトマト。

1個あたりにビタミンＣが25ｇ、

ビタミンＥが1.8ｍｇ

食物繊維が1.7ｇ含まれています。

 

 

またトマトと言えば「リコピン」

 

このリコピンには

メラニンの生成を抑制する作用があります。

この作用はビタミンＥと同時に摂取することで

より効果が高まることがわかってるので

トマトを食べるだけで

シミ対策ができるのです！！

 

 

 

トマト以外にも

ブロッコリーやホウレン草

かぼちゃ、玄米などあります。

 

 

シミ対策に必要なビタミンＣや

ビタミンＥ、食物繊維が気軽に

摂れる食べものです。

 

 

 

 

ちなみに

シミに効果的な栄養素として紹介した

ビタミンＣといえば

やはり思いつくのは柑橘系ですよね。

 

 

しかしみかんやグレープフルーツなどは

注意が必要なんです。

 

 

 

その理由は、柑橘系に含まれている

「ソラレン」や

「フロクマリン」といった成分には

紫外線を吸収しやすくしてしまう

作用があるとされています。

 

 

紫外線はシミのもとである

メラニンの生成を促す作用があるため

紫外線を吸収しやすくなると

シミが出来やすくなってしまうのです。

 

絶対に食べてはいけないわけではありませんが

朝食べるのはオススメしません。

 

 

朝食べてその後外に出かけてしまうと

紫外線を吸収してしまうからです。

 

 

なので昼過ぎや
夜に食べることをおススメします(^^)/

 

 

ちなみに先程紹介した

食べ物に含まれているといった

栄養素については今からご説明しますね。

 

 

まずはビタミンＣ

ビタミンＣにはチロシンという成分が

シミの原因となる

メラニンに変化するのを

抑制する効果があります。

また既に黒く沈着してしまった

メラニンにたいしても

抗酸化作用により

色を薄める作用がわかってます。

つまり対策だけでなく

すでにできてしまったシミにも

効果が期待できるんです！！

 

次にビタミンＥ

ビタミンＥの特徴は強い抗酸化作用。

ビタミンＥを積極的に摂取することで

紫外線をはじめとするさまざまな刺激から

肌を守り、シミの対策につながります。

 

 

また細胞の酸化(老化)を防ぐ作用もあるので

アンチエイジングにも効果的です。

 

 

日頃からのシミ対策も大切ですが

体の内側からも対策しておいて

損はありません。

 

 

 

特に男性の方だと

日焼け止めを塗ることに

抵抗がある方も

まだいらっしゃると思います。

 

 

そんな方には

食べ物で内側から

シミ対策をしていただけたらなーと

思います。

 

 

特に最近では気軽に

サプリで必要な栄養素を補給できる時代です。

 

食べ物で補えない分は

サプリで補いましょう(^^)/

 

私も血液クレンジングのサプリなど飲んでます(^^)/

 

 

外側からのケアも大事ですが

内側からのケアも大事なので

しっかりと自分に気を遣ってください(^^♪

 

 

 

長くなりましたが

 

今日はこんな感じで(^^)/

 

 

 

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皆様からのご予約心よりお待ちしております！

 

今日はこんな感じで(^^)/

 

今日も、最後までブログを読んで頂いて
ありがとうございます。

 

 

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山口県下松市清瀬町２丁目１－１２
Salon de Kai　代表　　甲斐めぐみ

 

 

 

 

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